Comment la glace réduit-elle la douleur des nerfs ?

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Aujourd’hui, nous parlons d’une douleur assez commune, qui peut être réduite avec l’aide de la glace : il s’agit de névralgie et de la possibilité de calmer ces douleurs avec des cataplasmes de glace ou des poches de froid.

Pour ce faire, nous nous appuyons sur un article paru dans medicalnewstoday.com.

En cas de névralgie, la douleur est continue et très gênante, et si intense que l’on voudrait s’en débarrasser au plus vite. Parmi les symptômes, les sensations d’engourdissement, de fourmillement, de brûlure et de faiblesse musculaire ; ces symptômes, entre autres, peuvent être plus intenses le matin ou le soir et, en général, créer des problèmes pour les taches les plus banales du quotidien. Certains remèdes maison peuvent aider à calmer cette tension des nerfs, le tout en suivant quelques bonnes habitudes ; parmi les remèdes les plus connus, encore une fois la glace (associée à la chaleur) peut donner d’excellents résultats.

L’utilisation de poches de glace, comme nous l’avons dit à plusieurs occasions et pour des problèmes de santé et des douleurs, est en mesure de réduire les inflammations et les gonflements. En particulier, l’utilisation de remèdes à base de glace plusieurs fois par jour – en alternance avec des moments d’irradiation de chaleur sur la zone douloureuse – peut réellement aider à calmer la douleur provoquée par les névralgies. Utilisez une poche de glace trois fois par jour, en refroidissant la zone concernée pendant 15 minutes : cela permettra de réduire la zone d’inflammation ou de gonflement. Alternez, si possible, avec des cataplasmes chauds (qui peuvent être maintenus plus longtemps).

Parmi les autres suggestions pour soulager la douleur due à des spasmes nerveux, citons :

• un sommeil prolongé et de bonne qualité ; bien dormir (et beaucoup, si le corps l’exige) aide à détendre les nerfs. Il faut toutefois faire attention à la position dans laquelle vous dormez, pour ne pas empirer la situation.
• Une bonne position, donc : avoir une mauvaise position peut causer une névralgie ou empirer une situation déjà existante. Pour vous aider, utiliser des chaises ergonomiques, des coussins et des dossiers qui permettent de vous assoir dans la meilleure position possible.
• Étirements et massages : pratiquer quotidiennement des étirements et la relaxation des muscles est une excellente habitude qui limite les douleurs nerveuses. Les personnes souffrant de ce problème doivent évidemment faire attention à ne pas trop solliciter les muscles, au risque d’empirer la situation. Les massages, s’ils sont effectués par des professionnels, peuvent permettre de soulager la tension des nerfs et apporter des bénéfices sur le long terme.

Ce ne sont là que quelques remèdes qui peuvent vous aider à soulager vos nerfs douloureux. En général, pratiquer une activité physique aide à prévenir les douleurs de ce genre. Si vous remarquez que la douleur ne passe pas, consulter votre médecin traitant.

Et vous, que pensez-vous de cet article ? Vous avez déjà essayé les poches de glace sur les névralgies ? Donnez votre avis, contactez Dispotech.