La cryothérapie pour lutter contre le stress dû au confinement

Dans le blog de Dispotech d'aujourd'hui, nous parlerons une fois encore de la cryothérapie et de l'augmentation du nombre de personnes qui ont recours à ces traitements par le froid également pour atténuer le stress. Surtout du fait de la pandémie, de très nombreuses personnes se sont tournées vers des centres spécialisés pour expérimenter les bienfaits de la thérapie par le froid. Mais approfondissons davantage le sujet grâce à un article publié sur entrepreneur.com.

Saviez-vous que la cryothérapie est un excellent choix pour ceux qui souffrent à cause du stress ? De plus en plus de personnes consacrent un moment de leur journée à la cryothérapie. En particulier, à cause de la pandémie de Covid-19, un intérêt accru pour les traitements par cryothérapie a été constaté. Le confinement, l'obligation de rester chez soi, la peur de la maladie et l'incertitude n'ont fait qu'aggraver notre santé mentale en sapant notre humeur et en favorisant l'augmentation du stress.

Si l'on cherche à se sentir mieux, pourquoi ne pas essayer la cryothérapie (ou même l'hydrothérapie) ? Après tout, Van Gogh le faisait lui aussi !

Oui, vous avez bien lu. Vincent Van Gogh, le célèbre peintre, a été admis en 1889 dans un hôpital psychiatrique français en raison de sa forte dépression. Parmi les thérapies qu'il suivait, il y avait l'hydrothérapie : le peintre prenait des bains chauds (pour calmer l'esprit et le corps), mais aussi des bains glacés (pour revigorer le corps et créer une sorte de « choc », utile au « réveil » cérébral du patient).

Dans l'article source, Jim Donnelly, cofondateur et PDG de Restore Hyper Wellness + Cryotherapy, explique le fonctionnement de la cryothérapie : les bienfaits du froid entraînent un meilleur fonctionnement du système nerveux ainsi que la libération d'endorphines, d'adrénaline et de noradrénaline qui améliorent l'humeur et donnent une charge d'énergie. Il a également confirmé les bienfaits de la cryothérapie pour le traitement du stress et de l'anxiété. La sensation que l'on éprouve lorsqu'on suit un traitement de cryothérapie est semblable à celle que procure la présence de poches de glace sur tout le corps.

La cryothérapie doit toutefois être accompagnée d'un mode de vie sain : alimentation équilibrée, activité physique, sommeil assez régulier. Les bienfaits du froid sont un excellent complément à ce mode de vie correct. D'une manière générale, voici 3 curiosités à savoir avant de suivre une cryothérapie :

• Que vous choisissiez une baignoire avec de l'eau glacée ou une cabine de cryothérapie, le froid que vous ressentez provoque la contraction de vos vaisseaux sanguins. Une fois la température revenue à la normale, les vaisseaux sanguins se dilatent et le sang circule normalement. Cependant, la « montée en flèche » du flux sanguin apporte aux cellules des nutriments et une plus grande quantité d'oxygène.
• Le corps humain est capable d'endurer davantage que nous ne l'imaginons. Si vous avez peur de suivre une thérapie où les températures avoisinent les -150 degrés, vous vous méprenez ! Le corps peut le supporter, il faut juste s'acclimater et y aller par étapes.
• Après une séance de cryothérapie, vous vous sentirez tout simplement mieux. Ce type de traitement est une panacée pour la santé mentale grâce à la libération d'endorphines qui se produit à la suite du stimulus envoyé au système nerveux.

Connaissiez-vous les bienfaits de la cryothérapie ? Aimeriez-vous vous laisser tenter par une séance ? Si vous l'avez déjà fait, qu'en pensez-vous ? Donnez-nous votre avis, contactez Dispotech.