I benefici del calore alleviano i fastidi del colon irritabile

Il dolore addominale è uno dei fastidi più comuni e diffusi di chi soffre di sindrome del colon irritabile.

Oggi sul blog di Dispotech ti spieghiamo di come l’azione del calore possa essere un toccasana per sentirsi un po’ meglio nelle giornate in cui il dolore addominale si fa sentire.

A farci da supporto è un articolo letto sul sito verywellhealth.com.

Il dolore addominale risulta essere il sintomo più diffuso tra coloro che soffrono di colon irritabile. Secondo una ricerca condotta dall’ International Foundation for Functional Gastrointestinal Disorders, su 1966 persone intervistate, l’80% ha ammesso che è il dolore a rendere la sindrome insopportabile da gestire nel quotidiano.

Sappiamo bene che il dolore condiziona fortemente il nostro stile di vita, causando problemi nella vita lavorativa, scolastica e sociale.

Per fortuna esistono diversi metodi, inclusi quelli naturali, che aiutano a sopportare meglio il dolore addominale causato dal colon irritabile.

Come mai sopravviene il dolore addominale?

Quali sono le cause del dolore per chi soffre di colon irritabile?

Nella maggior parte dei casi, l’insorgenza del dolore può essere il risultato di contrazioni intestinali. Chi ha la IBS (Irritable Bowel Syndrome) è soggetto alla contrazione irregolare e intermittente dei muscoli dell’intestino. Ciò causa non solo dolore, ma anche gonfiore e aria nell’addome.

La somma di questi sintomi appare, solitamente, subito dopo un pasto e può durare diverse ore.

Come fare per cercare di capire la fonte del dolore? Una buona idea sarebbe tenere un diario alimentare, in cui si annotano tutti i pasti e i relativi orari, da sottoporre al medico curante e al nutrizionista. Grazie all’intervento del medico si potrà arrivare alla radice del problema ed eliminare i cibi e le bevande che triggerano il dolore addominale.

Il calore è un rimedio naturale contro il dolore da colon irritabile

Per lenire il dolore addominale causato dal colon irritabile, il calore è il tuo migliore alleato.

Utilizza un heath pack, un gel pack riscaldato, una borsa dell’acqua calda (evitando il contatto diretto con la pelle) per far calmare i crampi, rilassare i muscoli e trovare un sollievo immediato.

I benefici del calore ti aiutano anche se soffri di costipazione. Uno studio scientifico ha dimostrato, infatti, che lasciare un impacco caldo sulla parte bassa dell’addome per meno di un’ora aiuta i movimenti intestinali.

Per aiutarti ancora di più, sii sicuro di introdurre nella tua alimentazione quotidiana:

- verdure come spinaci, carote, fagioli;

- frutta: pere, prugne, pesche;

- cibi ricchi di fibre.

Cosa ne pensi di questo articolo? Conoscevi i benefici del calore per combattere il dolore addominale causato dal colon irritabile?

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