Sport

Spesso considerato erroneamente un aspetto accessorio, lo stretching rappresenta in realtà una fase cruciale dell’allenamento. 

Il dolore lombare è uno dei disturbi più comuni che colpisce milioni di persone in tutto il mondo.

Si manifesta nella parte bassa della schiena e può variare in intensità da un lieve fastidio a un dolore acuto e debilitante.

Con l’arrivo della stagione invernale, gli appassionati di sport sulla neve affollano le piste di sci e snowboard. In Italia, secondo recenti statistiche, il 25% della popolazione si dichiara interessato a queste attività, con un picco di partecipazione durante le festività natalizie e le settimane bianche.

Tuttavia, per quanto emozionanti e benefiche, queste discipline possono lasciare il segno sul corpo, specie se non si è adeguatamente preparati.

Le festività portano momenti di gioia e convivialità, spesso accompagnati da abbondanti pasti. Con il nuovo anno, è naturale fare buoni propositi per rimettersi in forma. 

Un approccio bilanciato e graduale è fondamentale per tornare attivi e migliorare il benessere generale.

In questo articolo ti aiutiamo a distinguere le situazioni in cui è necessario utilizzare il ghiaccio o l’azione benefica del calore per curare un piccolo infortunio, una distorsione, una caduta.

Nell'articolo di oggi proponiamo una guida veloce e semplice al ghiaccio medicale spray o ice spray: cos’è, come si usa e in quali situazioni?

Sapevi che, in caso di piccole distorsioni, il ghiaccio e una buona fasciatura sono degli ottimi alleati? Segui i consigli che ti diamo nell'articolo di questa settimana sul blog Dispotech.

Sai distinguere quando un infortunio ha bisogno di essere trattato con i benefici del caldo o del freddo? L’articolo di questa settimana aiuta a chiarire le modalità d’uso di questa terapia semplice ed efficace.

Come correre ai ripari quando sentiamo dolore al ginocchio? Sia il ghiaccio che il calore possono venirci in soccorso: scopriamo come.