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El estiramiento a menudo es erróneamente considerado como un aspecto secundario, pero en realidad es una fase crucial del entrenamiento.

El dolor lumbar es uno de los trastornos más comunes que afecta a millones de personas en todo el mundo.

Se manifiesta en la parte baja de la espalda y puede variar en intensidad desde una leve molestia hasta un dolor agudo y debilitante.