I benefici del calore durante la gravidanza

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Oggi parliamo dei benefici che un hot pack o un gel pack riscaldato possono donare a una donna in stato di gravidanza.

La gravidanza, si sa, comporta una serie di dolori e disagi che possono influire sul benessere psicofisico della donna che la vive. È un momento meraviglioso, ma che comporta anche sacrifici e disturbi di salute che possono essere lievi, ma anche gravi.

Oltre ai comuni dolori articolari, la maggior parte delle donne soffre di dolore alla schiena, dovuto principalmente al fatto che il bimbo in grembo acquista peso e si adatta al ventre materno.

I benefici del calore aiutano sia fisicamente che psicologicamente una donna in gravidanza: scopriamo in che modo, grazie al supporto di un articolo letto su rapidaid.com.

I benefici della terapia del calore per i dolori della gravidanza

Molte donne in attesa provano intensi dolori alla schiena durante i 9 mesi di gravidanza – dolori che spesso si irradiano anche verso le gambe, con conseguente difficoltà motoria.

I dolori creano difficoltà nella vita quotidiana, ma anche nel riposo notturno – necessario per il benessere psicofisico. I dolori vanno placati o resi quanto meno sopportabili il prima possibile, specialmente con la consapevolezza delle future mamme del fatto che non si possano assumere farmaci con leggerezza.

La terapia del calore è assolutamente sicura poiché naturale. Il calore e l’applicazione di hot pack e gel pack caldi possono dare sollievo – e insieme a essi un po’ di esercizio fisico e un cambiamento di abitudini errate acquisite durante la gravidanza.

Il calore ha un effetto rilassante non solo sul corpo, sui muscoli e sulle terminazione nervose, ma anche sull’umore. Gli impacchi caldi hanno un impatto positivo sul benessere mentale degli individui, riducono lo stress e inducono una sensazione di calma – migliorando, di fatto, anche la qualità del sonno.

In particolare, ecco quali sono i miglioramenti della salute della futura mamma apportati dai benefici del calore.

• Aumento del flusso sanguigno e della circolazione. Gli impacchi caldi (non bollenti!) sono in grado di velocizzare il flusso del sangue all’interno del corpo, un vero toccasana per le future mamme che, in questo modo, assicurano un perfetto apporto nutrizionale e di ossigeno al bambini che portano in grembo.

• Rilassamento muscolare. Gli impacchi caldi sono fondamentali per rilassare i muscoli in tensione e i legamenti doloranti. Durante la gravidanza, l’utero si espande continuamente ed esercita pressione su tutto il tronco superiore, provocando dolori in tutto il corpo. Gli impacchi caldi sono ottimi per le donne in attesa perché donano sollievo dal dolore, alleviano le rigidità muscolari, infondono calma e facilitano il riposo.

• Riduzione di gonfiori e infiammazioni. Molte future mamme soffrono di gonfiori e infiammazioni durante i 9 mesi di gravidanza. Il calore ha la capacità di dilatare i vasi sanguigni e migliorare il flusso linfatico. La combinazione di questi due fattori è in grado di migliorare le situazioni di gonfiore e infiammazione, facendo sentire subito meglio la donna che le sperimenta.

Cosa ne pensi di questo articolo? Conoscevi i benefici del calore per le donne in gravidanza?

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