Nervi accavallati? Usa i benefici di ghiaccio e calore

Bentornati sul blog di Dispotech!

Oggi parliamo di un problema molto fastidioso: i nervi accavallati e schiacciati. Che dolore quando accade!

Sapevi che grazie alla combinazione di caldo e freddo si può alleviare il dolore e, piano piano, tornare a una normale mobilità?

Scopriamo insieme cosa si intende per nervo schiacciato e come curarsi grazie al supporto di un articolo letto su painmanagespecialists.com.

Un nervo accavallato o schiacciato si verifica quando i tessuti che circondano un nervo finiscono per comprimerlo.

In condizioni normali, i nervi si diramano dal midollo spinale e si intersecano tra le vertebre, ma se lo spazio tra queste ultime è compresso o troppo stretto, i nervi possono entrare in uno stato di sofferenza.

Il più conosciuto è l’ernia del disco, ma ci sono tanti altri problemi di salute che possono avere origine dai nervi schiacciati, tra cui la radicolopatia lombare o cervicale.

Grazie all’aiuto della terapia del caldo e del freddo, di massaggi professionali e della supervisione di uno specialista è possibile guarire e tornare alle attività quotidiane senza sentire più i dolori lancinanti provocati dai nervi accavallati.

I sintomi del nervo schiacciato

Quando i nervi si accavallano o sono soggetti a schiacciamento fanno male poiché essi hanno la capacità di comunicare al cervello le sensazioni che proviamo.

I sintomi dipendono da dove è localizzato il nervo dolorante ma, in generale, essi sono i seguenti:

• dolore acuto;

• dolore intenso che percorre l’intera gamba;

• sensazione di intorpidimento della gamba o del piede;

• debolezza;

• dolore alle spalle;

• dolore al braccio;

• sensazione di essere punti da spilli e/o aghi;

• debolezza agli arti superiori.

In base a dove è localizzato il nervo schiacciato si può provare più o meno dolore se si assumono determinate posizioni/posture.

Curare i nervi schiacciati con i benefici del caldo e del freddo

I benefici del ghiaccio e del calore si possono applicare anche in caso di schiacciamento o accavallamento dei nervi.

Prima di procedere all’applicazione di ice pack e impacchi caldi, però, è necessario attuare una strategia che preveda il più possibile riposo e attività motoria limitata. Evitare di muoversi molto è fondamentale per abbassare i livelli di infiammazione.

Se il dolore ritorna, inizia immediatamente la fase di riposo.

A questa prima soluzione aggiungi i benefici del ghiaccio e del calore, applicando impacchi caldi e freddi per calmare il dolore causato da nervi schiacciati o accavallati.

Le regole sono semplici: prendi un ice pack istantaneo o un gel pack raffreddato, proteggi la pelle con un panno morbido e asciutto e tienilo in posa sulla zona dolorante per non più di 15 minuti. Ricorda che se hai bisogno di applicare ancora ghiaccio devi aspettare almeno 30 minuti – il tempo di dare modo all’organismo di raggiungere la sua temperatura base.

Quando l’infiammazione si sarà calmata, applica un impacco caldo per rilassare i muscoli vicini all’area dove si trova il tuo nervo compresso (non più di 15 minuti alla volta).

Come per il ghiaccio, la tua pelle deve essere protetta anche dalle possibili ustioni da calore: proteggi sempre la pelle utilizzando una barriera tra essa e il dispositivo che emette calore o freddo.

Non utilizzare mai ghiaccio o calore su zone in cui la pelle presenta lesioni.

Un ultimo consiglio (anzi, due!).

1. Cerca i migliorare la tua postura: ti aiuterà a ridurre al minimo i dolori al collo e alla schiena. Ricordati di tenere la schiena più dritta possibile e otterrai degli ottimi risultati in termini di benessere.
   Contemporaneamente, cerca di non rimanere seduto troppo a lungo: farlo indebolisce i muscoli che supportano la colonna vertebrale.

Cosa ne pensi di questo articolo? Ti è mai capitato di dover curare un nervo schiacciato o accavallato?

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