Was Sie alles über Sofort-Kühlkompressen wissen sollten

Kälte kommt zu Hilfe, wenn es nach einem Unfall oder einer Verletzung plötzlich schmerzt. Daher ist es sinnvoll, immer einen Eispack oder einen mit Eiswürfeln gefüllten Beutel für den Fall der Fälle parat zu halten. Auf die Vorteile der Kälte kommen wir im heutigen Beitrag auf dem Blog von Dispotech zu sprechen. Wir zeigen Ihnen die vielen Vorteile der Kälte und wie Sie bei Bedarf schnell eine Kühlkompresse erzeugen, wie Sie die Kälte richtig anwenden und welche Risiken mit der Kälte verbunden sind. Die Informationen für diesen Beitrag liefert ein anschaulicher Artikel auf healthline.com.

Mit den Vorteilen der Kälte hat sich unser Blog schon mehrmals beschäftigt.  Kälte verengt die Blutgefäße. Damit lassen sich Schwellungen lindern, Entzündungen hemmen und Blutungen infolge von Verletzungen stoppen. Zudem wirkt Eis schmerzstillend und beugt blauen Flecken vor.

Gelkompressen können bei Bedarf gekühlt oder erwärmt werden. Sofort-Kühlkompressen liefern Kälte in Sekundenschelle durch eine chemische Reaktion. Deshalb sind Gelkompressen und Sofort-Kühlkompressen nützliche medizinische Hilfsmittel, die immer ihren Platz im Verbandkasten finden sollten.  Im Notfall können aber auch Eiswürfel eingesetzt werden. Für den Fall der Fälle sollten Sie immer welche im Gefrierfach haben – auch, wenn Sie Eisgetränke nicht sonderlich mögen.  Mit Eiswürfeln und einem Beutel lässt sich schnell und unaufwendig eine Kühlkompresse erzeugen, die sofort einsatzbereit ist.

Wenn Sie keine Eiswürfel im Gefrierfach haben, erfüllt auch eine Packung Tiefkühlgemüse (oder ähnliche Tiefkühlkost) den Zweck. Ganz wichtig: Die Kühlkompresse sollte niemals direkt auf die Haut getragen werden. Wickeln Sie die Kühlkompresse immer in ein weiches Tuch, das als „Schutz“ zwischen Haut und Kühlkompresse dient. Zur Behandlung von besonders empfindlichen Körperteilen, wie etwa den Augen, eignet sich eher ein feuchtes, kühles Tuch. Nach 15 Minuten im Gefrierfach ist Ihr feuchtes Tuch einsatzbereit. Das Tuch soll zwar kühl, aber nicht zu kalt sein.

Kühlen Sie die betroffene Körperstelle nicht länger als 20 Minuten. Nehmen Sie dann die Kühlkompresse ab, trocknen Sie die Anwendungsstelle vorsichtig und warten Sie, bis sich die Temperatur der gekühlten Stelle wieder normalisiert. Wiederholen Sie bei Bedarf die Anwendung, bis die Schwellung gelindert ist. Wenn nach 48/72 Stunden noch keine Besserung in Sicht ist oder wenn die Stelle stark schmerzt, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt.

Zur Behandlung von Muskel- und Gelenkverletzungen wird oft die sogenannte PECH-Regel angewendet:

• Pause -> Alle Bewegungen der betroffenen Stelle unterbrechen;
• Eis -> Die betroffene Stelle kühlen;
• Compression -> Die betroffene Stelle mit einer elastischen Kompressionsbinde versorgen;
• Hochlagern -> Die betroffene Stelle hochlagern, um das Abklingen der Schwellung zu beschleunigen. Bei einem verstauchten Knöchel können zum Hochlagern beispielsweise mehrere Kissen aufeinander gestapelt werden.

Um die Schmerzen zu lindern, können Sie rezeptfreie entzündungshemmende Medikamente wie Ibruprofen einnehmen.

Kühlkompressen schaffen Linderung bei einer Vielzahl von Beschwerden: Kopfschmerzen, Muskelzerrungen, Muskelverstauchungen, Sehnenentzündungen, Fieber, Augenallergien, usw.

Kühlkompressen sind eine einfache und effektive Behandlungsmethode für solche Schmerzen und Verletzungen. Ihre Verwendung birgt aber auch einige Gefahren:

• Tragen Sie niemals die Kühlkompresse direkt auf die Haut. Es könnte zu einer Kälteverbrennung kommen!
• Kühlen Sie die schmerzende Stelle nicht zu lange. Die Stelle könnte erfrieren!
• Tragen Sie keine Kühlkompressen auf schwer verletzten Körperstellen – es könnte eher schaden als nützen.
• Unterlassen Sie die Verwendung von Kühlkompressen, wenn Sie an Diabetes oder am Raynaud-Syndrom erkrankt sind.
• Verwenden Sie kein Eis, wenn Sie unter Arthritis, Muskelsteifheit oder chronischen Schmerzen leiden. Hier nützt eher eine warme Kompresse.

Wie gehen Sie mit Verletzungen um? Greifen Sie auch zur Kühlkompresse? Nehmen Sie Kontakt mit Dispotech auf und erzählen Sie es uns.