Seine Form nach den Feiertagen wiederfinden: Einige Tipps für einen gesunden Neustart
Feiertage sind Anlass zur Freude und Geselligkeit, die oft auch zu umfangreichen Mahlzeiten führen. Sich für das neue Jahr gute Vorsätze vorzunehmen, um wieder in Form zu kommen, ist ganz natürlich.
Dabei ist ein ausgewogener, gradueller Ansatz, um erneut aktiv zu werden und sein Wohlbefinden zu steigern, am besten geeignet.