Beschwerden nach dem Wintersport: Vorbeugung und Behandlung mit erprobten Produkten
Die Wintersaison hat begonnen und Wintersportler stürmen die Ski- und Snowboardpisten. Gemäß neuster Statistiken üben 25 % der italienischen Bevölkerung diese Aktivitäten aus, insbesondere während der Weihnachtsferien oder eines Skiurlaubs.
Doch auch wenn diese Sportarten schön und wohltuend sind, können sie auch Ursachen von Beschwerden sein, vor allem für nicht vorbereitete Personen.
Eine für unseren Körper anstrengende Leidenschaft
Skifahren, Snowboarden, Schlittschuhlaufen und selbst Schneeschuhwandern sind Sportarten, die den Körper erheblich belasten.
Ein kräftezehrender Pistentag, schnelle Abfahrten und repetitive Bewegungen erzeugen schnell Beschwerden: Muskelschmerzen, Gelenksteifheit, Prellungen und kleinere Traumen.
Physiotherapeuten bestätigen, dass es für einen Körper normal ist, gegen diese Belastungen zu „protestieren“.
Dieser Protest ist nicht unbedingt Ausdruck einer Verletzung, jedoch wird ein sofortiges Eingreifen notwendig, um die Beschwerden zu lindern und die Genesung zu beschleunigen.
Vorbeugen ist immer besser als nachträglich genesen: Worauf muss man beim Spaß im Schnee achten?
Zur Verringerung des Verletzungsrisikos und von Ermüdungen hier einige Tipps:
- Sportliche Vorbereitung: Ein konstantes Training vor der Wintersaison stärkt die Muskeln und verbessert das Gleichgewicht.
- Aufwärmen: Nicht gleich auf die Piste, sondern sich 10 - 15 Minuten Zeit für ordentliches Aufwärmen gönnen.
- Geeignete Kleidung :Technische Kleidung schützt vor Kälte und gewährt Bewegungsfreiheit.
- Pausen und Flüssigkeitszufuhr: Abfahrten mit Ruhepausen abwechseln und für gute Flüssigkeitszufuhr sorgen.
Beschwerden nach dem Skifahren: Wie werden sie behandelt?
Trotz aller Vorsichtsmaßnahmen schmerzen evtl. am Tag nach dem Wintersport die Muskeln und Gelenke.
In diesen Fällen ist es gut, wirksame Produkte für eine schnelle Behandlung im Koffer mitzuführen:
- Easy Ice: Das sofortige Auflegen von Instant-Kühlkompressen bei Prellungen oder Verstauchungen lindert Schwellungen und Schmerzen. Diese Kompressen dienen zum sofortigen Einsatz bei kleinen Verletzungen, da sie nur wenig Platz im Rucksack benötigen.
- Dispo Gel: Kühlendes Gel für strapazierte Muskeln. Aufgrund seiner beruhigenden und abschwellenden Wirkung eignet sich das Gel ideal für entspannende Massagen nach einem harten Tag.
- Dispo Gel Flex: Eigens für Gelenke konzipiert, entspannt dieses geschmeidige Gel die am stärksten beanspruchten Punkte wie Knie, Hand- und Fußgelenke. Insbesondere Snowboardern und Skifahrern, die diese Gelenke stark beanspruchen, hilft das Gel sehr.
- Dispo Hot: Wärme eignet sich ideal zur Muskelentspannung und -regeneration. Dispo Hot ist ein praktisches Mittel für all jene, die unter den Muskelverspannungen leiden, die am Abend oder am Folgetag einer sportlichen Betätigung auftreten.
Nützliche Tipps für Ihren Skiurlaub
Ein geschickt gepackter Koffer ist der erste Schritt, den Urlaub in den Bergen voll zu genießen.
Achten Sie darauf, außer technischer Kleidung und Sonnenschutz auch die Produkte von Dispotech einzupacken.
Mit diesen lindern Sie nicht nur Ihre Schmerzen, Sie sichern sich dadurch auch einen guten Start für den nächsten Tag im Schnee.
Unabhängig ob Anfänger oder Pistenprofi – berücksichtigen Sie, dass körperliches Wohl Ihr bester Begleiter ist.
Unterschätzen Sie die Vorsorge nicht und vertrauen Sie auf erprobte Produkte, damit Sie Spaß an jeder Abfahrt haben!