Comment la glace peut-elle réduire les inflammations ?

Cette semaine, sur le blog de Dispotech, nous expliquons comment la glace peut réduire les gonflements. Comment fonctionne la thérapie par le froid ? Nous vous expliquons ici son fonctionnement, ainsi que ses nombreux avantages.

Cette semaine, sur le blog de Dispotech, nous expliquons comment la glace peut réduire les gonflements. Comment fonctionne la thérapie par le froid ? Nous vous expliquons ici son fonctionnement, ainsi que ses nombreux avantages.

D’inspiration pour ce papier, un article lu sur healthandcare.co.uk.

Vous êtes déjà probablement tombé, vous avez heurté à quelque chose - certains ont même parfois dû subir une opération chirurgicale. En bref, nous savons tous que la douleur causée par un accident ou une blessure, même soignée, peut être difficile à supporter. La glace est l'un des remèdes les plus populaires mais aussi les plus efficaces pour calmer la douleur et réduire simultanément le gonflement de la zone affectée.

Comment fonctionnent les poches de glace – des plus "artisanales" aux plus spécifiques comme les poches de glace instantanées, les sprays ou les poches de gel ? Voici une série de questions et de réponses aux interrogations les plus courantes sur les bienfaits de la glace, plus connue sous le nom de cryothérapie. En effet, au cours de ce processus, le pouvoir bénéfique du froid est capable de

• réduire les gonflements, car le froid inhibe la vitesse normale de la circulation sanguine. En ralentissant son flux, le sang circule différemment et, par conséquent, le gonflement/l'inflammation diminue.
• Soulager. Le froid intense crée une sorte d'"engourdissement", de sorte que la douleur est moins ressentie dans la zone touchée par l’inflammation.

Les poches de glace peuvent être utilisées pour traiter une variété de situations mais fonctionnent très bien sur les gonflements évidents, les chutes accidentelles très récentes qui provoquent une douleur intense. La cryothérapie est généralement indiquée pour les contusions, les fractures, les tendinites, les entorses.

Un sac de légumes congelés ou un sac de glace fait maison peuvent-ils faire l'affaire en cas d'urgence ? La réponse est oui, mais il serait préférable d’avoir sous la main des produits prêts à l’emploi à la maison ou au travail. La glace maison fond rapidement et son utilisation imprudente peut provoquer des brûlures par le froid - et cela pourrait aggraver la situation ! Il est aujourd'hui possible d'acheter des packs de glace instantanés, des packs de gel à refroidir (ou même à chauffer), des sprays glacés, des bandages réfrigérants : leur action réfrigérante s’active en quelques instants.

Une poche de glace doit être appliquée sur la zone affectée par le gonflement et la douleur pendant 20 minutes au maximum ; des pauses doivent être respectées. Après avoir laissé le corps se reposer, l'opération peut être répétée.

Enfin, n'oubliez pas que la chaleur a aussi ses avantages. L'action de la chaleur est cependant indiquée pour traiter les douleurs chroniques qui ne sont pas de nature inflammatoire. Faites attention à ce que vous utilisez et contactez votre médecin si vous avez des doutes.

Pour en savoir plus sur les poches de glace et notre sélection de poches de glace, contactez l'équipe Dispotech