I benefici del freddo calmano l'ansia: uno studio lo dimostra

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Oggi parliamo della correlazione tra l’ansia e i benefici del freddo: sapevi che il ghiaccio può calmare gli stati di ansia e aiutarti a stare meglio?

Uno studio con dotto negli USA ha dimostrato l’effetto calmante del ghiaccio sull’ansia nei bambini e negli adolescenti. Un ice pack ha funzioni terapeutiche a tutto campo.

Scopriamo di più su questa interessante scoperta grazie ad un articolo pubblicato sul sito rapidaid.com.

L’ansia è una delle sensazioni primarie che ogni essere umano possiede nel suo bagaglio emozionale.

Il suo compito, a dispetto che si possa pensare, è importantissimo: l’ansia riconosce e risponde alle situazioni di pericolo e alle minacce, dunque fa parte della nostra vita.

La sua presenza eccessiva, però, può far vivere male chi la percepisce. L’ansia costante peggiora la qualità della vita e va curata da specialisti che si occupano di salute mentale – tanto importante quanto quella fisica.

Uno studio condotto negli Stati Uniti ha fatto emergere che l’ansia è un sentimento dilagante tra bambini e adolescenti: 1 su 12 bambini e 1 su 4 adolescenti negli USA soffre di disturbi legati alla salute mentale – disturbi che spesso vengono sottovalutati e non curati. Gli effetti di un mancato trattamento specialistico possono impattare tragicamente la vita di questi giovanissimi: a scuola, nelle relazioni sociali, nella condizione di salute in generale e può sfociare in comportamenti di isolamento e solitudine.

L’ansia, quindi, va riconosciuta e subito curata con i mezzi più idonei.

Come già accennato all’inizio dell’articolo, è stato scoperto che i benefici del ghiaccio possono essere un ottimo metodo per gestire i momenti di ansia. L’utilizzo del ghiaccio, applicato tramite ice pack e gel pack, rientra nella varietà di studi scientifici che ha dimostrato una correlazione tra la temperatura del corpo e la regolazione dell’umore.

L’esposizione al freddo, infatti, stimola il rilascio di neurotrasmettitori che contribuiscono a creare sensazioni di benessere, contrastando gli squilibri chimici che si manifestano in situazioni di ansia.

Il freddo, inoltre, agisce sul funzionamento del nervo vago e contribuisce a creare nell’essere umano una sensazione di calma.

I benefici del ghiaccio agiscono sul nervo vago

Il nervo vago è una delle principali fibre nervose del nostro organismo: controlla infatti il funzionamento del cuore, della digestione, dell’umore e dei riflessi. È il nervo più lungo tra le 12 paia presenti nel cranio e si sviluppa dal cervello all’intestino crasso.

Il nervo vago è la colonna portante del sistema nervoso parasintetico, il cui compito è favorire il rilassamento; stimolare il nervo vago tramite i benefici di un ice pack o un gel pack raffreddato può influire sull’ansia e i suoi effetti.

Il freddo aiuta a regolare le risposte di stress: al cervello e al nervo vago, tramite il ghiaccio, arriva il “messaggio” di rallentare l’attività del sistema nervoso – e che genera l’ansia. Il nervo vago, ricevuta l’informazione, calma il battito cardiaco e riduce il flusso del sangue, comunicando al corpo la necessità di riposarsi e abbandonare lo stato di “allarme” che l’ansia è in grado di creare.

Lo studio sopra citato ha dimostrato che far usare terapia del ghiaccio tramite ice pack e gel pack ghiacciati a bambini e adolescenti riduce l’ansia e crea un tangibile senso di rilassamento. Date le prove scientifiche, siamo certi che funzioni anche per gli adulti!

Cosa ne pensi di questo articolo? Hai mai utilizzato i benefici del freddo per allontanare situazioni di forte ansia? Raccontaci la tua esperienza, scrivi al team Dispotech.