Am Fuß verletzt? So werden Sie mit der richtigen Thermotherapie wieder gesund

Sie haben sich am Fuß verletzt aber wissen nicht, wie Sie die Verletzung am besten auskurieren? Im heutigen Beitrag auf dem Blog von Dispotech zeigen wir, wie Sie Wärme und Kälte einsetzen können, um eine Fußverletzung erfolgreich zu behandeln.

Sie haben sich am Fuß verletzt aber wissen nicht, wie Sie die Verletzung am besten auskurieren?

Im heutigen Beitrag auf dem Blog von Dispotech zeigen wir, wie Sie Wärme und Kälte einsetzen können, um eine Fußverletzung erfolgreich zu behandeln. Die Website footdoc.org hat dazu Tipps von spezialisierten Podologen zusammengestellt, wann Sie bei Fußschmerzen lieber zur Kühlkompresse und wann zur Wärmekompresse greifen sollten. Wir wünschen eine anregende Lektüre!

Wer sich am Fuß verletzt hat oder unter chronischen Fußschmerzen leidet, ist oft unsicher, welche Therapie am besten hilft.

Sollte die Verletzung besser gekühlt oder mit Wärme behandelt werden? Das richtet sich ganz nach der Art der Verletzung. Wenn Sie sich unsicher über die Art Ihrer Schmerzen sind oder einfach nur sicher gehen möchten, dann sollten Sie Ihren Arzt oder einen Podologen um Rat bitten. Denn nur diese Spezialisten können Ihnen eine klare Erklärung geben und Ihnen die richtige Behandlung empfehlen.

In diesen Fällen ist eine Kältetherapie sinnvoll

Kältetherapie ist vor allem bei akuten Schmerzen infolge etwa einer Verstauchung oder Zerrung sinnvoll.

Kälte wirkt abschwellend und entzündungshemmend und sorgt so für ein schnelles Abklingen der Beschwerden. Einige erfahrene Podologen sind der Meinung, dass die Kältetherapie auch zur Linderung von Schmerzen und Ermüdung nach dem Training wirksam ist.

Bei chronischen Schmerzen, Muskelkater und Gelenksteifheit sollte nicht mit Kälte therapiert werden. In allen anderen Fällen können Sie die Kälte ohne Bedenken einsetzen. Dazu gibt es folgende Möglichkeiten:

* Einweg-Kühlkompressen;

* Gekühlte Gelkompressen;

* Eisspray;

* Eisbaden;

* Kaltwasserduschen;

* Eiswasserflaschen;

* Kryosauna.

In diesen Fällen ist eine Wärmetherapie sinnvoll

Wärme hat – im Gegensatz zur Kältetherapie – eine muskelentspannende Funktion: Sie lockert die verspannte und schmerzende Muskulatur, indem sie die Durchblutung in der schmerzenden Region ankurbelt.

Wärmetherapie ist sinnvoll bei chronischen Schmerzen und Verletzungen, bei denen die Genesung sich über längere Zeit hinzieht. Ganz abzuraten ist von einer Wärmetherapie bei Schwellungen und Entzündungen. Hier kann es durch Wärme zu einer Verschlimmerung und Intensivierung der Beschwerden kommen. Auch bei offenen Wunden und bei bestimmten Krankheiten wie Diabetes sollte Wärme keinesfalls eingesetzt werden.

Möglichkeiten zur Wärmetherapie sind u.a.:

* Einweg-Warmkompressen;

* Warme Gelkompressen;

* Wärmekissen;

* Warme Tücher;

* Wärmebad / Warmwasserdusche;

* Sauna.

Darf man Wärme und Kälte abwechselnd einsetzen?

Ja, einige Verletzungen lassen sich gut durch eine abwechselnde Behandlung mit Wärme und Kälte behandeln. Hierzu sollten Sie jedoch zunächst Rücksprache mit Ihrem Arzt oder Podologen halten, um gemeinsam die für Sie am besten geeignete Therapie zu bestimmen.

Wie war Ihre Erfahrung bei der Behandlung von Fußverletzungen? Nehmen Sie doch einfach Kontakt mit Dispotech auf und erzählen Sie es uns.