Bei Achillessehnenentzündung: Kälte verschafft Linderung
Sie leiden an einer Achillessehnenentzündung? Die Behandlung mit einer Kühlkompresse kann Ihnen bei der Genesung helfen.
Die Achillessehnenentzündung, fachmedizinisch auch als Achillodynie bezeichnet, ist eine der schwersten Tendinopathien und bedarf einer sorgfältigen Überwachung. Achillessehnenschmerzen schränken die Beweglichkeit des Patienten erheblich ein und müssen mit äußerster Sorgfalt behandelt werden.
Sie leiden an Achillodynie? Kälte kann Ihnen bei der Genesung helfen. Wie Kälte bei Achillessehnenschmerzen wirkt, zeigen wir Ihnen im heutigen Beitrag auf dem Blog von Dispotech. Die Informationen dazu stammen aus einem Artikel auf der Website treatmyachilles.com.
Die Achillessehne ist die größte Sehne im menschlichen Körper
Die Achillessehne (auch Fersensehne genannt) ist das größte Bindegewebsband im Bein. Ihre Funktion ist für das menschliche Gehen von größter Bedeutung, denn sie verbindet die Wade mit dem Fuß und ermöglicht es dem Menschen, durch das Beugen von Bein und Fuß sich fortzubewegen. Da die Achillessehne so groß (gut 15 Zentimeter!) und robust ist, ist sie äußerst strapazierfähig.
Doch die Achillessehne ist nicht unzerstörbar: Durch Stöße, Unfälle oder Rissverletzungen kann sie sich entzünden oder reißen. Im letzteren Fall ist eine Operation notwendig: Gerissene Sehnen können nicht von selbst heilen, da sie schlecht durchblutet sind, und müssen operativ rekonstruiert werden. Nach der OP und der Genesung erlangt der Patient durch eine lange physiotherapeutische Behandlung wieder Stabilität im Bein und kann wieder gehen.
Eine Entzündung der Achillessehne ist weniger gravierend, kommt aber häufiger vor.
Doch wie lässt sich eine entzündete Achillessehne mit einer Kühlkompresse behandeln?
Achillessehnenschmerzen: Schnellere Genesung durch richtiges Kühlen
Bei Entzündungen und Schmerzen in der Achillessehne kommt Ihnen die Kühlkompresse zu Hilfe – wenn auch mit Einschränkungen. Denn: Bei Tendinopathien und Sehnenentzündungen sollte man die schmerzende Stelle nicht zu lange kühlen.
Ein Eispack oder eine Kühlkompresse kann bei einer schmerzenden Achillessehne Linderung verschaffen: Die Kälte hat eine betäubende Wirkung auf die Nervenenden und lindert so den Schmerz. Doch damit Sie richtig kühlen, sollten Sie einiges beachten. Erstens: Kühlen Sie nicht länger als zehn Minuten, dafür aber bei Bedarf mehrmals am Tag. Zweitens: Lassen Sie den Eispack oder die Kühlkompresse nicht zu lange auf die Sehne wirken. Die heilende Wirkung der Kälte lässt nach einiger Zeit sowieso nach, Sie sollten deshalb nicht unnötig lange kühlen.
Die Verletzung zu kühlen reicht allerdings nicht aus für eine vollständige Genesung. Am besten sollten Sie die Sehne schonen, indem Sie belastende Bewegungen und Aktivitäten auf ein Minimum reduzieren. Verletzte Sehnen brauchen nämlich erstens Ruhe und zweitens ein gezieltes Stärkungstraining, um auszuheilen.
Ergo: Kühlen ja, aber richtig.
Wärme hilft bei Achillessehnenschmerzen nicht
Dagegen ist Wärme für die Behandlung von Achillessehnenschmerzen überhaupt nicht geeignet. Durch Wärme wird die Durchblutung angekurbelt. Deshalb wird oft angenommen, dass etwa das Legen einer warmen Kompresse auf die entzündete Sehne die Genesung fördert.
Doch die Wahrheit ist, dass Sehnen an sich wenig durchblutet sind. Sehnen funktionieren nämlich am besten bei geringer Durchblutung und bei einer bestimmten, möglichst konstanten Temperatur. Wird die Sehne erwärmt, so muss der Körper diese unnötige Wärme wieder abbauen, was die Heilung der Verletzung beeinträchtigen kann.
Deshalb sollten Achillessehnenentzündungen nicht mit Wärme behandelt werden.
Wie war Ihre Erfahrung im Umgang mit Achillessehnenentzündungen? Wussten Sie, dass Kälte bei der Genesung von Achillessehnenentzündungen helfen kann? Möchten Sie mehr zu diesem Thema wissen? Dann nehmen Sie doch einfach Kontakt mit Dispotech auf!