Tipps um während der Zeit des Coronavirus zu Hause Sport zu treiben

Neues Treffen mit den News von Dispotech!

Während dieses Quarantänezeitraums des Coronavirus gibt es viele Tätigkeiten, die wir zu Hause unternehmen können: zu diesen gehört körperliches Training. Tatsächlich kümmern sich dank der Videolektionen von YouTube oder Instagram bzw. wegen empfohlener Programme von Sport-Apps um ihren Körper - trotz der Schließung von Turnhallen und Sportzentren, sowie der Schwierigkeit Sportarten im Freien zu betreiben.

Man kann zu Hause trainieren: Dank der Unterstützung eines auf independent.co.uk veröffentlichten Artikels geben wir Ihnen einige Tipps, wie Sie zu Hause sicher trainieren können. Viel Spaß bei der Lektüre!

Der Lockdown, den wir seit Wochen erleben, darf keine Entschuldigung dafür sein, dass wir uns um unseren Körper kümmern: Hierbei kommt das Internet den Sportlern (aber auch den Fauleren dank Trainingsvideos und Tipps von vielen Online-Trainern  zu Hilfe, die neue Arten finden wollen, um die Zeit zu Hause zu verbringen).

Körperliche Übungen nützen nicht nur unserem Körper. Vielmehr sind sie auch eine hervorragende Weise, um Stress und Spannung abzubauen – Gefühle, die vielen Personen während dieser schwierigen Zeit gut bekannt sind.

Nach einigen Personal Trainern, die vom Quellenartikel interviewt wurden, ist es sinnvoll, sich auch für die körperliche Tätigkeit eine Routine zu schaffen und ständig zu trainieren: Neben der Arbeitsplanung zu Hause (wenn man beim Smart Working ist), kann man eine Routine für die körperliche Ertüchtigung einhalten, die streng berücksichtigt wird. Man müsste sich schließlich so verhalten, wie man es jeden Tag tut, wenn man das Haus verlässt, zur Arbeit geht und sich dann einige Stunden für das Fitnessstudio oder im Freien aufhebt.

Auch dank dieser vielen im Internet verfügbaren Trainingsapps können nicht nur die Trainingszeiten, sondern auch die eigenen Fortschritte überwacht werden. Diese Überwachung kann uns sogar dazu anregen, die Bewegung nicht aufzugeben – eben weil es uns gelingt, uns der Verbesserungen bewusst zu werden.

Es wäre auch gut, an einem bestimmten Platz unserer Wohnung zu trainieren: Diesen vorher vielleicht mit allen kleinen Werkzeugen vorzubereiten, die benutzt werden, wird Sie dazu anregen, das Training nicht zu verschieben und Beständigkeit zu beweisen.

Denken Sie auch daran, sich nicht zu sehr anzustrengen und nicht die Grenzen zu überschreiten, die Ihr physischer Körper Ihnen auferlegt: Sie könnten sich (kleine oder große) Verletzungen zuziehen, die in diesem für die nationalen Gesundheitswesen so delikaten Augenblick schwer zu heilen sein könnten.

Wir von Dispotech raten Ihnen, immer aufzupassen: Im Falle eines Unfalls denken Sie daran, immer ein Dispo Gel oder Dispo Ice zu haben, um den Schmerz zu stillen!

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